睡眠追踪(Sleep as Android)是一款专注于睡眠监测+智能闹钟应用，主要用于记录睡眠状态、分析睡眠质量，并在合适的睡眠阶段把你温和叫醒，从而减少“起床困难”和疲劳感。睡眠追踪App通过手机传感器或可穿戴设备监测睡眠周期，提供睡眠评分与趋势图，并分析打鼾、呼吸频率等数据。
此外，App还内置海浪声、雨声等多种自然白噪音助眠音效，帮助用户更快入眠，有效改善入睡困难的问题。
1、打开App后，点击主界面右下角的“+”图标；
2、首先点击设置小时数；
3、接着点击设置分钟和秒数；
4、完成时间设置后，点击“设定”，再点击左上角的确认按钮；
5、此时您将看到闹钟已成功开启；
6、点击屏幕上的月亮图标，即可启动睡眠追踪功能。App将利用手机传感器判断您的睡眠阶段。请将手机平放在床垫上靠近身体的位置，系统会通过感知您的微动来识别睡眠状态，并在浅睡阶段智能唤醒您。早晨关闭闹钟后，您还能查看本次睡眠的详细报告，包括睡眠阶段分布、深度睡眠占比等关键数据。
1、睡眠
基于15年睡眠研究经验打造
采用经过临床验证的睡眠算法
支持就寝时间提醒，帮助养成规律作息
智能唤醒机制，确保在浅睡阶段自然醒来
支持声纳非接触式追踪，无需将手机放在床上
AI驱动的声音识别技术，可检测打鼾、梦话甚至潜在健康风险
提供多种自然音效作为摇篮曲，助您快速入睡
具备睡眠呼吸分析功能，并设有低呼吸率警报
支持清醒梦训练（Lucid Dreaming）与抗时差调节（Anti-Jetlag）功能
2、唤醒
功能全面的智能闹钟系统
提供柔和渐进的唤醒音效
支持使用Spotify歌曲或播放列表作为闹铃
模拟日出光线的视觉唤醒体验
通过CAPTCHA验证任务与贪睡次数限制，防止再次睡过头
3、数据
坚持隐私优先原则，本地处理敏感数据
内置AI助手，帮助解读睡眠报告
综合睡眠得分涵盖：睡眠不足程度、规律性、效率、各阶段占比、打鼾频率、呼吸率、血氧（SPO2）、心率变异性（HRV）等维度
提供长期趋势分析、自定义标签、生物钟类型（Chronotype）识别及个性化改善建议
4、集成
广泛兼容主流可穿戴设备：Pixel Watch、Galaxy Watch、Wear OS、Garmin（通过ConnectIQ）、小米手环/Amazfit/Zepp（需第三方插件）、Polar（H10/OH1+/Verity Sense）、Fitbit（Ionic/Sense/Versa系列）、PineTime等
可在Wear OS手表上直接安装Sleep as Android，利用手表传感器获取更高精度数据；并通过Wear OS的Tile功能实现无需操作手机即可开始/暂停追踪或查看进度
深度集成Spotify，用于播放助眠音乐或唤醒曲目
支持Philips HUE、IKEA TRÅDFRI等智能灯具，实现模拟日出唤醒
开放自动化接口，兼容IFTTT、MQTT、Tasker及自定义Webhooks
无缝同步至Health Connect、Samsung Health、Google日历等健康与日程服务
支持多平台备份：SleepCloud、Google Drive、Dropbox
v20260429版本
包含若干小错误修复与性能优化改进。
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